Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Как пройти 10 тысяч шагов если холодно

полина Ученик (42), на голосовании 1 месяц назад
Голосование за лучший ответ
помокалкин Профи (534) 2 месяца назад
зайди в магазин купи куртку
ОК-51 Оракул (52676) 2 месяца назад
в каком месте холодно?
Tenove Гуру (2628) 2 месяца назад
Чтобы пройти 10 тысяч шагов в холодную погоду, можно воспользоваться несколькими стратегиями:

1. Носите подходящую одежду: Убедитесь, что вы тепло одеты. Используйте многослойные вещи, чтобы сохранить тепло, и выбирайте термобелье, чтобы избежать переохлаждения.


2. Гуляйте в помещениях: Если холодно на улице, рассмотрите возможность прогулок в торговых центрах, спортзалах или других закрытых помещениях. Это позволит вам оставаться в тепле и продолжать двигаться.


3. Разделите шаги на части: Вместо того чтобы пытаться пройти все 10 тысяч шагов за один раз, разбейте их на несколько коротких прогулок. Например, делайте 15-минутные перерывы каждые пару часов в течение дня.


4. Занимайтесь физической активностью дома: Проводите время, выполняя упражнения, которые можно делать в помещении, такие как танцы, йога или аэробика. Вы можете использовать приложения или видео для тренировки.


5. Используйте шагомеры и приложения: Установите шагомер на телефон или используйте фитнес-браслет, чтобы отслеживать ваши шаги. Это может служить дополнительной мотивацией.


6. Пробежки в парке: Если позволяет погода, выберите маршрут в парке с красивым видом, это поможет отвлечься от холода и сделает прогулку более приятной.


7. Применение активных игр: Занимайтесь активными играми на свежем воздухе с друзьями или семьей, чтобы сделать прогулку более увлекательной.



Каждая из этих стратегий может помочь вам достигнуть вашей цели по шагам, даже когда темпе
ратура на улице низкая.
Алекс М Мыслитель (7469) 2 месяца назад
Да не надо именно 10 000 шагов проходить.
Это дауны какие-то придумали норму.
У каждого человека своё количество.
Я сейчас болею, так вообще мало хожу.
Но даже в лучшие времена навряд ли проходил в день именно 10 000
шагов.
Да и ходить негде, везде машины, а возле дорог ходить очень вредно для здоровья, мне врачи ещё давно так говорили.
Обувь видел, сколько стоит, хорошая, кожаная?
У нас в магазине 8000 рэ и больше.
Я ещё летом приценивался, глянул на цену и решил пока в старой походить.
Елена Давыдова Мыслитель (5047) 2 месяца назад
Можно на месте ходить в комнате, пока сериал смотришь.
Сергей Кузнецов Оракул (55829) 2 месяца назад
Одеваться по погоде, а не по моде и все
Courage the Cowardly Dog Просветленный (27604) 2 месяца назад
Посмотри на фотки плейбой миллиардеров и сразу теплее станет
HANI Просветленный (27365) 2 месяца назад
а че разве гиги за шаги еще работают ? утеплиться , делать перекуры в теплых местах - раздеваться в них потом одеваться. главное чтоб ноги были не мокрые .
Оксанчик Оракул (81778) 2 месяца назад
Заведи собаку и вопрос о 10 тыс шагов будет закрыт.
Доктор МАМОНТ Искусственный Интеллект (103404) 2 месяца назад
Проедь на велосипеде.А если честно,иди быстрым шагом.Через пару минут,тебе захочется раздеться.
Похожие вопросы