Что делать с тремором челюсти?

Очень часто начала замечать, что от стресса и волнения начинает трясти все тело, особенно челюсть. Такое происходит когда ругаюсь с кем-то, просто переживаю. Сама по себе очень эмоциональная. Как только что-то случается, меня сразу начинает трясти, может начать тошнить. Особенно тяжело с челюстью, сразу начинает ходить ходуном, могу прикусить язык, вообще это не контролирую(( невролог просто поставила всд ?(этого диагноза не существует) и сказала это подростковое и пройдет, но у меня такое уже около 4-х лет. Есть какие-то препараты без рецепта, чтоб справиться с этим? Или ещё какие-то варианты