Оцените программу тренировок для тренажёрного зала

1 тренировка(понедельник)
Спина:
1)Тяга вертикального блока
2)Тяга горизонтально блока
3)Тяга штанги к корпусу
Бицепс:
1)Подъем молота сидя
2)Подъем штанги на бицепс
Трицепс:
1) Разгибание рук в кроссовере
2) Французский жим
Пресс
2 тренировка(среда)
1) Разгибание бедра(бицепс)
2) Разгибание бедра(квадрицепс)
3)Жим ногами
Плечи:
1)Отведения(обратная бабочка)
2)Махи
3 тренировка(пятница)
Грудь:
1)Жим штанги лёжа
2)Жим гантелей под углом 45°
3)Бабочка
Предплечье:
1) Сгибание кистей в кроссовере
2)Сгибание кистей со штангой сидя
3) Разгибание кистей со штангой сидя
Экстензия