Болят суставы в последнее время после тренировок. Можно ли пить желатин не вредно ли?

Перерыв сделай недели две и восстановись. Желатин тебе с суставами не поможет. Можешь пропить какие-нибудь хондропротекторы по типу «Глюкозамин Хондроитин». Ну и снизь рабочий вес, не используй читинг, ибо читинг бьёт прежде всего по суставам, по связкам.

Без проблем. Желе, холодец вам в помощь.

Да, пить желатин в небольших количествах можно и даже полезно для суставов, так как он содержит коллаген, который помогает поддерживать хрящевую ткань. Но если после тренировок суставы болят регулярно, это может быть признаком перегрузки или начальных проблем с хрящами. Тут можно дополнительно попробовать Амбене Био, он поддерживает суставы, снижает воспаление и помогает с восстановлением после нагрузки. Еще важно не переусердствовать с нагрузкой и следить за техникой упражнений.

Только не амбене био. После амбене био вообще инвалидом станешь!

Можно попробовать попринимать хондропротектор. Я пил Хонду МСМ. ЕЕ выгодно покупать, гиалуронка уже в составе есть и не надо покупать ее дополнительно.