Нормально ли для 16 лет?

одаа

Неплохо, но это минимум. В СПН тебя не возьмут с такими показателями.

Нормативы гто посмотри

Это понятно. А ммр в доте сколько? Или какой уровень фейсита? Нормальные достижения у тебя есть?

Для роста и веса хорошо. При весе 54 жать 50 это круто

Подтягивания только, жим ужасный, а гири это рывок,толчок или силовой жим?

Ты счастливый человек! Если боги дали тебе лёгкую фигуру, используй это и займись своим спортом (гимнастика, футбол, волейбол, баскетбол, теннис, настольный теннис), где нужна ловкость владения телом, реакция, скорость. Накаченные и неиспользуемые постоянно мышцы исчезнут через 2 месяца после прекращения накачивания. Или хочешь жить со штангой в качалке, красоваться на пляжах и нравиться девушкам? Но девушек не интересуют твои мышцы, им нужен блеск страсти в мужских глазах. Или ты в грузчики готовишься? Качок-бодибилдер может сделать сальто на ковре или прыгнуть через коня с переворотом? Это несчастные малоподвижные люди-шкафы с мышцами, поедающие анаболики и спецхимпитание. Люди сгоняют лишний вес, который мешает двигаться, жить, надрывает сердце, губит суставы и сосуды. Укрепляешь тело железом? Посмотри на гимнастов, акробатов, они стройные, жилистые и не выглядят как качки, имеют крепкие тела и могут сделать любой трюк со своим телом. У тебя какая цель? Зачем мышцы забиваешь? Лучше уметь владеть телом, чем выглядеть как накаченный анаболиками Мистер вселенная.

Хорошо

сомневатся в себе нормально для 12 лет

Что!?

Слабо

штанга 35 кг, лежа 15 раз
Отжимания 50 раз от груди средним темпом
Подтягивания-16-18 раз без расскачки
Гири по 10,5 кг на каждую руку по 25 раз
При весе 54 кг и росте 166 см