Что делать новичку в зале без тренера?
Что делать? С чего начать, что не стоит? Подскажите
По дате
По Рейтингу
Перед походом в зал в гугле найти систему Джо Уайдера,изучить и,когда пришел,заниматься.
Пялиться на фитоняшек
искать тренера
Лучшее, что может сделать новичок в зале, это оплатить час тренера, попросить составить ему программу на первые полгода и показать технику выполнения упражнений в ней
Бежать и не нагибаться.
Инструкции к тренажёрам читать
Больше по теме