Постоянно засыпаю к 5 утра, что делать, как ложиться спать в 23? Посоветуйте что тото для сна

Советую отключить интернет, позже включишь

Таблетки выпей

В 21.30 ложись, лучше проснуться раньше и отдохнувшим на свежую голову поделать то что хотел, чем сидеть тупить вечером.

100 грамм водки или крепкое пиво. Или пиво с вином (никакая собака не подскажет)) ). Отрубит за пол часа максимум, а может за 10 минут

Пойдёшь работать, учиться , изменится режим

знаю очень хорошее снотворное - xуй в 0чке, во рту.
спокойной ночи хуес0с

Хорошо погулять на улице. Подышать свежим воздухом. и тогда сон сам придет к вам. Молитва к богу дает положительный результат.

Добрый день пропейте данные витамины https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500931/?referral=2590513523 они успокаивают и будите хорошо засыпать , так же перед сном можно еще выпить мелатонин

надо себя воспитывать
я в таком случае в 22 ложусь , отключаю все гаджеты, могу почитать книгу
плюс принимаю магний, брала себе на озоне 958411735, за пару дней режим восстановился