хотя бы раз в месяц; очистка реестра, сжатие реестра, очистить корзину (так же и "защищённую",если есть), проверить диск на наличие ошибок (перезагрузка), закрытие всех программ, выгрузка из памяти антивирусника и всех прог, значки которых расположены в "трее",дефрагментация!
тебе сюда-
http://soft.softodrom.ru/scr/rasdel.php?page=1&ras=1&subras=6&type=rfудачи