Как научиться подтягиваться?

Научись отжиматься для начала

стань фембоем

За шары подвесь себя

начни с подтягиваний с читингом, с прыжка или что то подобное

у меня само получилось, просто больше подходов

резинки для турника в Спортмастере стоят 300 руб, они уменьшают твой вес на 40 - 10 кг
https://rutube.ru/video/e91fbf9e93a5cf3b2163e835e0851b81/

Если не вывозишь, то начинай с отжиманий.
Далее купи себе подтяжки специальные, с ними будет полегче.
Дальше дело техники и времени.
Руки дохлые скорее всего.

Делай подтягивания с резинкой. Просто привязываешь к турнику и встаёшь ногами

отжимайся до макс. дней 18, потом норм

резинку купи и начинай

я в юности не умел.
но пошел в секцию греко-римской борьбы
тогда называлась -- классическая.
год позанимался -- всё стало легко.
греки были не дураки

вертушка - даже в драке помогала

https://yandex.ru/video/preview/16061002886063272943

А теребонькать тебя кто учил. Сам научился? Вот, и здесь так же. Сам учись.

Рукоход лучше под углом, лазание по канату, шесту, австралийские подтягивания, негативы на низкой перекладине, подтягивания с резиной, вертикальный блок, гравитрон

подтягиванию не учат.цепляйся за турник и подтягивайся.

https://youtube.com/shorts/ZO7SOejU2_8?si=41M9HIAgbVICEdHV здесь тебе расскажут, главное делай до отказа.