С чего начать качаться?

Question

С чего начать качаться?

Константин Музеев Ученик (98), на голосовании 5 дней назад

Мне 16 лет, мой рост 185, для своего роста, я худой, поэтому я хотел бы начать качаться, и очень бы хотелось набрать мышечную массу, хочется начать заниматься собой, подскажите пожалуйста, с чего можно начать?

Answer 1

Я только спросить Знаток (470) 1 месяц назад

с советской ветки

Pavel BatovМыслитель (5818) 1 месяц назад

нееет, немцы лучше

Я только спросить Знаток (470) Pavel Batov, фашист

Answer 2

Запишись в какой ни будь спортзал, обязательно с тренером! Сам ты с тренажерами заниматься будешь безрезультативно. Попробуй хоть немного следить за питанием, посмотри статейки в интернете на эту тему

Answer 3

В 10 лет я начал качаться с гантелей по 3-5 кг прошло 3 месяца, перешёл на 5-6 кг и гриф на 15 кг, прошёл год 7-10 кг и гриф по 40 кг, потом пошёл на бокс и спорт пошёл в гору. Так что начинать лучше с гантелей по твоей тяжести. А если хочешь ещё все руки забабахать то нужно не только тягать гантели ну и Французские хваты делать

Answer 4

с поиска зала и тренера.потом изучение техники безопасности и упражнений,азов накачки

Answer 5

я бы записался в зал к тренеру и стал изучать книги

Answer 6

Хороший тренер по пауэрлифтингу с большим соревновательным опытом нужен. Он все объяснит. Впитаешь. Наберёшься техники. Там и питание наладишь, и даже если веса тебя не интересуют, своих целей добьешься в массе попутно.