Психика сломалась, панические атаки, как с этим бороться ?

Всем привет,пишу сюда потому что некому выговориться, никто не захочет дать совет поэтому поводу, последние 2-3 года я живу в состоянии потока, в зацикленных действиях, интересуюсь чужой жизнью больше чем своей, не понимаю как выбирать подходящих мне людей, перестал саморазвиваться от слова "вообще" люди которые. что-то просят, и что-то хотят от меня не понимают слова "нет" а ты человек которому тяжело отказывать в силах воспитания, а теперь расскажу вам свою историю, я сейчас студент первого курса, мне 20 лет.. перепоступил и решил заняться учебой, был настолько замотивирован и энергичен, относился с пониманием к учебе и преподавателям, сейчас понимаю что я почти ничего не знаю, пытаюсь совмещать работу и учебу, так как денег в семье особо нету, а учёба платная, чувствую себя говном

отвлекаюсь от учёбы, по математике я не знаю абсолютно ничего, вроде взрослый человек, но я за 5 лет пропущенных аля "знаний" ничего в голове не осталось, я и так учился далеко не отлично ещё со школы,а тут стресс, новый коллектив который "далеко не самый понимающий"
преподаватели- по которым уже видно что с тобой они явно возиться не будут, болячки которые ещё не прошли с детства, общество на меня повлияло далеко не самым лучшим образом, раньше я был полненьким меня за это оскорбляли и унижали, сейчас при моём росте и весе у меня практический анорексия, сижу на диетах уже более 5 лет, раньше в моём доме были тараканы, сейчас их нету но фобия осталась, теперь если не дай бог встречу их где-то начинается истерика (паничка), проблема с математикой- так и осталась проблемой, проблема с обществом появилась, может здесь есть люди которые смогут мне помочь, боюсь что потом уже будет поздно.