Можно ли пить гейнер в 14 лет

ты чо это очень опасный стероид

Это белок который ты получаешь из животной пищи и углеводы которые ты получаешь из сладостей и кондитерки, так что да.

когда достаточно есть 3-4 раза в день и молока?смысла нет

Ты просто не увидишь никакого от него толка, впустую потратишь денег.
Все спортпит добавки дают очень слабый буст, который способны оценить только спорстмены хотя бы от двух лет постоянных занятий. Но продавцы их пиарят изо всех сил)

Я разрешаю. Только не напейся.