Кто поможет написать по физре все техники я в 5классе

техники чего

## Техники по физической культуре:

**Общие техники:**

* **Бег:**
* Бег с высоким подниманием колен
* Бег с захлестом голени
* Бег "полусогнув"
* Бег с ускорением
* Спринтерский бег
* Бег на длинные дистанции
* **Прыжки:**
* Прыжок в длину с места
* Прыжок в длину с разбега
* Прыжок в высоту с разбега
* Прыжок в высоту "ножницы"
* Прыжок в высоту "перекидной"
* Прыжок в высоту "фосбери-флоп"
* **Метание:**
* Метание мяча
* Метание гранаты
* Метание копья
* Метание диска
* Метание молота
* **Ходьба:**
* Оздоровительная ходьба
* Спортивная ходьба
* Спортивная ходьба на 20 км
* **Плавание:**
* Брасс
* Баттерфляй
* КРОЛЬ
* На спине
* Комплексное плавание
* **Гимнастика:**
* Упражнения на гимнастической стенке
* Упражнения на брусьях
* Упражнения на кольцах
* Упражнения на бревне
* Упражнения на вольных упражнениях
* **Лёгкая атлетика:**
* Спортивная ходьба
* Бег на короткие дистанции
* Бег на средние дистанции
* Бег на длинные дистанции
* Спортивное многоборье
* **Легкоатлетические эстафеты:**
* Эстафета 4х100 м
* Эстафета 4х400 м
* Эстафета 4х800 м
* **Спортивные игры:**
* Баскетбол
* Волейбол
* Футбол
* Теннис
* Настольный теннис
* Бадминтон
* Хоккей
* Гандбол
* **Силовые упражнения:**
* Отжимания
* Подтягивания
* Приседания
* Жим лежа
* Тяга
* **Упражнения на растяжку:**
* Растяжка мышц спины
* Растяжка мышц ног
* Растяжка мышц плеч
* Растяжка мышц шеи
* **Упражнения на развитие ловкости:**
* Прыжки через скакалку
* Упражнения с мячом
* Упражнения с обручем
* Упражнения с лентой
* **Упражнения на развитие выносливости:**
* Круговая тренировка
* Интервальная тренировка
* Кардио тренировка

**Техники могут варьироваться в зависимости от возраста, уровня подготовки и пола.**