Люди умоляю помогите мне,У меня вопрос,Мне 27 а вес 80,при поднятие штанги 20 кг всё нормально,А вот при поднятие 35+

да

Во первых качают все тело выкинув из головы лблю нелюблю. Акценты делают на слабых местах, спина-ноги. Пояс твои атрофированные мышцы не спасет.

Во-первых, а может Вам ещё рано такой вес брать? Вы не тянете бицепсом, вот тело и начинает дрожать, давление переходит на спину.. Ну мало ли, может фигню написал.
Во-вторых, таз не отклянчивайте назад, представьте, что образно "дужка ремня тянется к вашему подбородку", короче подтяните таз, напрягите ягодичные мышцы, квадрицепсы бедер, пресс во время упражнения..
В третьих- кисти разогните(и держите их всегда разогнутыми в процессе упражнения), тяните(ну короче сгибайте )локоть НЕ как можно ближе к телу, лишь бы Быстрее поднять Вес, а как можно дальше от себя, но при это не отрывая локти и в целом плечевую кость от боков. Также держите в напряжении всё время бицепс -что в нижней точке -что в верхней( в верхней точке + пиковое сокращение). Если Вы это всё делаете с 35 кг -Ну вы Красавчик. У меня куда более скромный вес в этом упражнении...

Хм-м... спроси у него:

Уточни какие поднятия, почти все упражнения это поднятия

нет свыше 100.укрепляй спину