Почему нельзя питаться только фастфудом ?

Question

Почему нельзя питаться только фастфудом ?

Андрей Ученик (195), на голосовании 3 дня назад

Например, шаурма, сбалансированный фастфуд где и овощи и мясо и чуть чуть лаваша. В ней много белка и не слишком много каллорий (700), она сытная, в чем проблема если питаться только шаурмой 3 раза в день? 2100 каллорий если входит в норму по каллориям. Еще пример, пицца, в большой пицце 800-900 грамм 2000 каллорий, это дневная норма и этой пиццей можно питаться весь день разделив ее на 3-4 части. Белка там тоже достаточно в зависимости что за пицца, 1 грамм на кг веса точно есть. В чем заключается вред фастфуда на постоянке ?

Дополнен 1 месяц назад

это вкусно и по кбжу 0 проблем не вижу

Answer 1

Субэдэй Стантов Мыслитель (5383) 1 месяц назад

Потому что мозги нужно включить

Answer 2

Лучше по моему мнению есть суп или кашу с мясом но готовить дома. У меня сегодня была на обед каша гречневая и с котлетой, очень вкусно и сытно.То что вы перечислили я такое не ем и вам не советую.

Answer 3

Domovoy Мудрец (16383) 1 месяц назад

Высоколорийно, т.е если так питатся, то нужно вести активный образ жизни, ну и разнообразия должно быть в пище

АндрейУченик (195) 1 месяц назад

так я же расписал все по каллориям, 2000 каллорий это даже меньше чем норма дла мужчины весом 78 кг и если брать неподвижный образ жизни то 2000-2300 каллорий это норма для этого веса

Domovoy Мудрец (16383) Андрей, Так я и не говорил, что это плохо, напротив такая еда самое то, просто вам самим надоест, так всегда в принципе

Answer 4

Сергей Михайлович Просветленный (20458) 1 месяц назад

.

Answer 5

возьми полный контроль над своим организмом и питайся как надо

Answer 6

В случае шаурмы, вопросов больше не к самим ингредиентам, а к их качеству. Например хитрый торгаш, может использовать маринованное мясо, а мариновалось оно потому что уже начало портится. Так же самые дешевые соусы, с плохим составом. Потом температура с которой её обычно едят, плюс соусы, также могут маскировать, что остальные ингредиенты тоже не первой свежести. И в итоге ей постоянно кто-то где-то травится. И даже если явных симптомов отравления не проявляется, нет гарантий, что ты не получаешь каких-то накопительных негативных эффектов, которые порадуют тебя попозже.

У пиццы перекос в сторону углеводов, причём углеводы это быстрые, а основная проблема быстрых углеводов, в ограничение пропускной способности клеток организма, то есть грубо говоря поступило 100 гр глюкозы, 10 грамм они пропустили, остальные 90 отправили в жировой запас, за час потратили эти 10 грамм, всё энергии нет, сил нет и опять есть хочется. А медленные бы допустим отдавали эти 100 гр по 20 в час. Калории одинаковые, ощущения не фига не одинаковые.

Потом тесто для пиццы тоже по разному можно делать, добавит туда какой-нибудь умник маргарин и всё вместе с пиццей будешь транс жиры получать. А это уже даже не вопрос веса, они воспалительные процессы провоцируют, если дать этим процессам достаточно времени, они и без изменений в весе способны весёлую жизнь устроить.

Ну и плюс не получится фастфудом нормальный уровень полезных веществ поддерживать, образуется со временем дефицит какого-нибудь витамина или минерала или ненасыщенных жирных кислот и будут проблемы.