Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Можно ли использовать резину для тренировки плеч?
Какой-то чел
(11565),
на голосовании
4 дня назад
Делаю махи с гантелями разборными и максимальный вес гантели с блинами 1,5-3 кг доходит до 19,5 кг. И с этим весом я могу сделать около 15 раз.После нужно надевать уже большие блины по 5,10,15 кг. Можно ли использовать резину для повышения интенсивности?типа 19,5кг плюс резина прибавит пару кг и так работать. Иначе я хз просто как на гантельный гриф ещё маленьких дисков добавить
Голосование за лучший ответ
Александр Сумин
(3645)
1 месяц назад
20 кг на вытянутых руках в стороны? Ну не заливай)
Какой-то челМудрец (11565)
1 месяц назад
На вытянутых?ну травмироваться не собираюсь. Делаю с читингом сгибая руки. Так чё думаешь на счёт резины?
Александр Сумин
Гуру
(3645)
Какой-то чел, я думаю лучше взять штангу и тянуть к подбородку.
Атос
(48488)
1 месяц назад
не будь однообразен в упражнениях. развивай и другие мышцы.
Какой-то челМудрец (11565)
1 месяц назад
У меня около 20 упражнений в программе тренировок,есть вопросы?
Влад Next
(21496)
1 месяц назад
Ты делаешь махи на плечи гантелями по 20кг? Это на переднюю дельту или на заднюю?
Какой-то челМудрец (11565)
1 месяц назад
Махи на среднюю,зачем мне зад и перед
Влад Next
Просветленный
(21496)
Какой-то чел, ну то есть стоишь прямо и поднимаешь гантели?
алекс
(715174)
1 месяц назад
интенсивности нет!проще паузы отдыха сократить,или усложнить упражнение
Похожие вопросы