У меня есть pre-workout powder. Тут креатин итд. Можно ли пить ее после еды?

Question

У меня есть pre-workout powder. Тут креатин итд. Можно ли пить ее после еды?

Boo Гуру (3084), на голосовании 3 дня назад

и За сколько пить перед тренькой?

Answer 1

алекс Искусственный Интеллект (715101) 1 месяц назад

креатин пьют с утра натощак!предтрен за 30минут до трени

BooГуру (3084) 1 месяц назад

я занимаюсь днем. мне не нужен креатин натощак с утра. совершенно бесполезен

алексИскусственный Интеллект (715101) 1 месяц назад

он вобще не нужен ранее21 года и стажа от 5 лет

Boo Гуру (3084) алекс, я с универа занимаюсь спортом и мне 35 лет. Думаю, я лучший кондидат. Начал весовые треньки. Мышцы надо развивать, у меня высокий сахар.

алексИскусственный Интеллект (715101) 1 месяц назад

нет.еще 5 лет подожди.когда в застой впадешь.

Answer 2

Креатин после еды и пьют. В день отдыха. А в день тренировки после трени с быстрыми углеводами или протеином. Предтрен за полчаса до трени.