Говорят, что нужно 1,5г белка в день. Это сколько грамм мяса в день нужно есть? Если человек весит 60кг? Примерно..?

10 яиц хватит бро

Зависит от того, какое мясо, например свинины придётся пихать в два раза больше чем куриной грудки. Тем более, помимо мяса есть ещё яйца, творог, сыр, рыба. Покупай творог

микрофлора кишечника должна всё обеспечить, питаясь углеводами

это очень ма...

Расчёт идёт по теоретическому белку. Которого нет в природе. Он должен ещё и усвоится на 100% . Чего конечно не бывает. Есть специальные таблицы для этого. Обычно в перерасчете на мясо, количество необходимого белка умножают на 4. Если тебе нужно 100 гр белка -это 400 гр мяса.