Как перестать прлщать людей?

Как перестать прощать людей? Меня постоянно придают оскорбляют общаются как с мусором потом когда меня это слишком сильно задевает я обижаюсь и они "ой мы все осознали прости на пожалуйста" и я как последний идиот их же прощаю. Помогите очень сильно вас прошу