Посоветуйте успокоительные для подростка

Мне 15 лет ,почти каждый день я сильно нервничаю из-за школы. Сама уже не справляюсь чувствую что тяжело дышать не могу отдышаться начинаю кашлять, трясутся руки и становится очень жарко. Пью обычный глецин ,но он не помогает. Не знаю что начать пить так как очень сильно реагирую на психотропы (начинает кружится голова, и тошнить) даже от обычного фенибута на второй день стало плохо.Что можете посоветовать?