Чем можно позавтракать перед школой и перед тренировкой

Батончики всякие.

Едой

орехи можно закинуть

Красной или чёрной икрой.

Борщ, котлеты с макаронами и компот.

тем же что и в течении дня-гарнир плюс мясо.один завтрак,ужин можно сделать чисто белковым-творог,яйца и т.п