Пример адиабатного процесса, желательно легкого, например, на воздушном шарике. И в подробностях, что б точно дошло...

Пример - хороший качественный термос, в который налили кипяток, бросили несколько кубиков льда и закрыли герметически. В течение короткого промежутка времени термодинамический процесс в термосе можно считать адиабатным с высокой степенью точности. Почему - пояснять не буду, т.к. вы знаете "что такое сам процесс".

Берёшь сухой медицинский шприц, поршень которого вдвинут в него почти до упора. закрываешь пальцем наконечник и резко выдёргиваешь поршень. Наверняка заметишь, как "вспотел" шприц изнутри. Это из-за понижения температуры воздуха в шприце при его адиабатном расширении...

Ну, если про шарик, то берёшь молоток и
...хрясь по шарику.
Если он не лопнул, то внутри, как раз адиабатический прошел.