Как научиться подтягиваться без раскачки?

Вася Васечкин Просветленный (26742) Роман Дёмин, А у тебя что вес большой? Попробуй хват поменять, ладонью к себе, так полегче многим. У меня тоже меньше без раскачки но там разница в 3-5 раз всего не в 16.

Answer 6

ну смотря сколько лет,сам уже не помню как научился но слышал где то что надо представить как будто ты локти пытаешься вниз тянуть ,если тебе до 10.5 лет то с раскачкой очень даже и хорошо,например я начал пытаться подтянутся на турнике в 10 лет.сейчас мне 12 и я умею достаточно много трюков но с чего я начинал трюки это выход на 3 попробуй тоже!