Какие тренировки лучше для новичка спорт или фулбоди
По дате
По рейтингу
Не имеет значения.
Первые 3-6 месяцев базовый Фулбоди, потом базовый Сплит.
Фуллбади первые 4-6 недель. С легкими и средними весами, не более часа.
новичку и в период востановления фулбади.опытному сплит.
wellcum
Видео по теме