Хочу укрепить психику,как это сделать?

На самом деле закаленная психика не так уж и круто, тебе становиться безразлично все вокруг.
Потерял близкого человека, а тебе плевать
Тебе угрожают, а тебе плевать
Ты на волосок от гибели, а через день идешь на работу как не в чем ни бывало лишь большой выброс адреналина напоминает что всё ещё жив.
Но если все же хочешь себя закалить, то признай что рано или поздно твоя жизнь закончится может завтра, а может лет через 80. Делай то что боишься и стараешься избегать, но в меру. Всегда держи ситуацию по максимуму под своим контролем. Будь всегда спокоен на сколько это возможно, мысли холодно например: резанул руку, да так что весь пол словно пол на скотобойне не кричи, не паникуй, соберись и подумай что нужно делать: перетянуть предплечье, позвонить в скорую и тд. лишь после можешь пойти всплакнуть в сторонке.
По своему опыту скажу если психика крепка, то тебе будут говорить ты странный, безразличный ко всему, у тебя нет эмпатии и все в таком духе, а и ещё тебя будут пытаться ПОЧИНИТЬ.