Как мужчине разрешить себе проплакаться, отпустив все плохое? Есть ведь те, кто стыдится этого, даже перед самим собой.

Идите в лес и выговоритесь держась за берёзу.

Я ценю чувствительных мужчин! Плачьте, в этом нет ничего стыдного)

Порежь лук, а там как пойдет)

Дать себе другую установку"Пора прочистить слезные каналы"!Раз они у вас есть,значит нужно использовать)

плачьте, значит вы еще живой.)))

Возьми да разреши

Если вопрос возникает - то почти никак. Подобные запреты на эмоциональность формируются с такого раннего детства и настолько существенны, что они становятся частью личности, вплетаются во множество сфер жизни. И позволить себе заплакать - это как разрушить крепость, которую с любовью, заботой и большим усердием строил всю предыдущую жизнь. Там не только стыд по поводу "мужчины не должны плакать", "если плачешь - не мужик" и т.д. Там есть вещи поглубже, они связаны с самыми базовыми представлениями о собственном выживании.

Говоря "никак" я имею ввиду любые попытки решить этот вопрос самостоятельно. Во-первых, тут ничего не сделаешь волевым усилием (а с волей у таких "неплачущих" всё слишком хорошо, настолько, что даже плохо :-) ), потому, что чувства и их проявления можно только подавить волей, но не вызвать или разрешить. Во-вторых, дело не в том, чтобы переступить какой-то культурный запрет или страх показаться недостаточно мужественным или сильным или ещё что-то. Это всё решалось бы одиночеством. Здесь сложность в отработанном самозапрете, в невыносимости собственной слабости и уязвимости.

Слово "почти" означает, что выход есть - это опыт близкого взаимодействия с человеком, который может выдержать и эту слабость и этот стыд за двоих - за себя и за тебя и помочь привыкнуть к себе со всеми своими чувствами, позволить им быть понемногу, без перегрузки. Т.е. выполнить ту функцию, которую, по-хорошему, должна была выполнить мама (и, отчасти, папа), но не повезло. Иногда такое взаимодействие случается обычным образом, когда человек находит друга, партнера или ещё кого-то, очень здорового, с которым получается построить личные отношения. Но это редкость, здоровому человеку не всегда это всё нужно, чтобы погружаться. Более надежный вариант - пройти этот путь с хорошим психотерапевтом. И нет, дело вовсе не в том, что ему деньги платят, чтобы он был жилеткой для слёз и не в том, что нельзя этого делать с друзьями, детьми или женой. Как раз наоборот, в здоровых, зрелых отношениях, никакие чувства не будут неуместными, никто не будет непоправимо ими разрушен :-)

Я считаю так: силён не тот кто не плачет, а тот, кто может поплакать и, если что, врезать в бубен тому, кто осудит, даже себе

отвергание своих чуств плохо сказывается на личносте человека
примите то что вас беспокоит слезы лечат душу
на самом деле в этом нет ничего постыдного
жизнь одна и вам решать жить ее по правилам других или жить по своему ради своего счастья и счастья близких
вспомните человека который переживает и заботится о вас
как думаете он был бы рад если бы вы делали себе хуже накаплвая свои преживания в себе пока вы не сорветесь