Как переключить себя чтобы бросить курить, какие мысли вбить

Тут сила воли нужна, а не мысли. Не обманывай себя. Не жалей себя.

Нужно возвышать ум. Например, если человек получает высокий вкус к духовности, вкус к добрым делам, он легко бросит пить и курить, эти низшие вкусы. Поэтому нужно качать дух, читайте Писания, исполняйте заповеди.

Это смотря сколько лет и как интенсивно ты курил).
Мой совет - Ни в коем случае не бросать резко и сразу!
Это такой психологический фокус. Например, я ем очень мало сладкого. Но если вдруг решу навсегда отказаться от сладкого мне тут же захочется его много и сразу.
С курением то же самое. Постепенно сокращать, используя для этого всяческие уловки. Скажем, не брать с собой сигареты выходя из дома, а дома держать их достаточно далеко, чтобы когда захочешь покурить до них пришлось бы добираться с трудом. В конце концов - оставить их у соседей)
А от выкуренной после еды и на сон грядущий сигаретки особого вреда не будет. От выхлопухи на улицах вреда куда больше.

Во всяком случае я, будучи курильщиком со стажем, поступил именно так

Мысли не помогут. Могу помочь. Не дорого.

Для того, чтобы курить - надо что-то делать.

Сигарета ждëт тебя у пепельницы, чтобы пс₽ать и нас$ать тебе в рот и кровь и от души посмеяться над тобой, изнасилованным ею, вслед

После прочтения книг Алена Кара многие бросают курить. Главная мысль там, что нас заставляют курить. Скрытая реклама, окружающие и тому подобное.
Я читал, два месяца не курил. Возможно, что если бы дочитал до конца и сейчас бы не курил.

Мне помогло то что у меня ужасно стал болеть желудок, бросить очень легко когда реально приспичит. А еще лучше когда еще не успело приспичить. Просто представь как больно ?

если ты бросаешь для кого то, пустое занятие

Убедить себя, что курение может привести к серьёзным хворям...

Просто не курить и всё