Можно ли пить протеина больше, или нужно меньше? Мне 17 лет, на упаковке написано, что 1 ложка. Это на какой вес?
И есть ли от него побочка?
Протеин применяется в зависимости от его недостатка в рационе для поставленной цели. Условно, если тебе не хватает 30 г, то и принимаешь 1 черпак.
А если вес 70 кг, можно пить по две порции? То есть это 60гр.
То есть 30гр. В день , а то есть по 1 мерной ложки будет достаточно? Там 900гр. - расчитанно на месяц.
Молоко можно детям в любом количестве.
я не врач
но более 20 грамм белка в сутки
организм
не усваивает.
считаем БЖУ, сколько белка не хватает столько и едим. нет никакого сколько нужно на вес. это бред тупых школьников которые 2+2 сложить не смогут
ранее 18 и стажа от года тренировок не нужно.почки посадишь.1 ложка это взрослым
В 2 раза в день нельзя? Вечером и утром? По ложке 30гр .
А*
взрослым и со стажем от года,с большой м.массой,на стероидах-можно
после трени и между приемам пищи.утром и на ночь пьют казеин или едят творог.или тебе в унитаз деньги надо перевести!?
Почки отвалятся
процесс деградации запущен,протеиновый мачо
А что я такого спросил?