Как лучше принимать спортпит?

Question

Как лучше принимать спортпит?

Алина Ученик (83), на голосовании 9 часов назад

Как более правильно принимать креатин вместе с предтреном и протеином?

Answer 1

- Знаток (381) 1 месяц назад

2 литра и 5кг каждый день

Answer 2

Илон Маск Мыслитель (6380) 1 месяц назад

креатин утром на тощак, протеин после тренировки, предтрен перед тренировкой

АлинаУченик (83) 1 месяц назад

А почему протеин после тренировки? у меня протеин идет вперемешку с бца

Илон Маск Мыслитель (6380) Алина, ну принимай так, мне удобно голодным тренироваться, после тренировки протеин

Answer 3

Креатин на тощак, протеин во время тренировки (для более мгновенного заживления микроскопических "ран" в мышцах), гейнер после тренировки и еды. Предтрен вообще не советую, но принимать его нужно за 5-10 минут до тренировки.

Answer 4

Вера Петровна Искусственный Интеллект (206257) 1 месяц назад

Лучше отдельно. Расстройство желудка.

Answer 5

правил нет. жрем все пока внутренние органы не откажут

Answer 6

ты дошел до тяжелого цикла но не знаешь элементарных вещей?в свое время.креатин с утра,предтрен перед тренью,протеин после.смотри не перепутай