Живу 20 лет с постоянной тревогой и страхом из за всякой ерунды

Question

Живу 20 лет с постоянной тревогой и страхом из за всякой ерунды

Игорь Зайцев Мастер (1604), на голосовании 12 часов назад

Живу 20 лет с постоянной тревогой и страхом из за всякой ерунды , вроде не чего страшного не произошло а страх такой как будто вот вот придут убивать , это какой то пистец , не было не дня спокойного живешь как в аду , не живешь а существуешь , набухаешься , вроде легче но с похмелья страх сильней в разы

Что мать его с этим можно сделать ,

Answer 1

Андрей Шишино Мыслитель (5196) 1 месяц назад

Эту тревогу случайно не Наташа зовут?

Игорь ЗайцевМастер (1604) 1 месяц назад

нет ее зовут Жизнь

Андрей Шишино Мыслитель (5196) Игорь Зайцев, Перестань бухать на 1 месяц. И все.

Answer 2

Принять тот факт что от тебя нихера не зависит.Тупо даже если армагеддон настанет ты ничего не сможешь или даже не успеешь сделать

Answer 3

Теперь можешь расслабиться, ерунда о тебе не тревожится, просто осознай это. Тогда какой смысл тебе тревожится о ней.

Answer 4

У меня когда-то также было, пока не занялся спортом + медитация 2 раза в день - утром - после завтрака ( до завтрака - бегаю на стадионе или просто гуляю 30 мин) и вечером за 3 часа до сна... Раньше думал, что это всё фигня, но как ни странно, мне это помогло на духовном уровне, сейчас нет ни страха и ни тревожности...

Answer 5

Горбуша Просветленный (35154) 1 месяц назад

всего 20, или 20 со страхом

Answer 6

Лечить пробовали? По-настоящему, у психиатра и психотерапевта?
Да, алкоголь снижает тревогу, но только временно, как вы и заметили, а потом она возвращается в усиленном виде. Это одна из причин алкогольной зависимости и того, почему это не хороший путь - он в перспективе не только усиливает проблему, но и создает множество новых.

Answer 7

Вы на 19 лет опоздали с посещением психолога.
Сейчас впору к психиатру обращаться...

Answer 8

Это лечит психолог и психотерапевт. Эти врачи специалисты по таким проблемам.