Какие результаты появятся спустя месяц закаливания?

Закаливание может быть как сухое так и водное закаливание, главный принцип это постепенно и не переохлаждаться, если водное закаливание - надо начать с четырех секунд под холодным душем, начать с того что лить только на низ ног и надо составить себе схему, допустим 1-ю неделю льешь только на низ ног от четырех до 10 секунд, 2-ю неделю уже до колен, тоже от четырех до 10 секунд, 3-ю неделю - до пояса от четырех до 10, четвертую неделю до живота - тоже от четырех до десяти секунд, торопиться не надо.
И не надо слушать тех кто говорит, что зимой не надо закаляться, как раз сейчас когда в квартире тепло, если в квартире топят лучшее время для закаливания, чтобы входить под душ из теплой комнаты и возвращаться обратно в теплую комнату, лучше закаляться не с утра, а наоборот когда уже не будешь никуда выходить...