Может ли помочь витамин C ногтям, чтобы они были крепкими и быстро росли?

да, но нужен кальций

ешь соленую кильку с костями кальция в организме будет завались

нужен витамин Е, А

Нужны витамины. Витамин А (ретинол). Витамины группы B (тиамин, рибофлавин, пиридоксин). Витамин Е (токоферол). Витамин С (аскорбиновая кислота).