亗 Пак с холмов 亗
Гуру
(3347)
2 недели назад
Я в 17 лет начал заниматься и жал 40 кг на 10 раз, а через год уже 80 кг на 10 раз, т.е. вес за год увеличил вдвое. (но вначале я специально не сильно напрягался и вообще мог раз 20 сделать эти 40 кг, просто кайфово было что вес от тренировки к тренировке растет и растет - ощущаешь прогресс).
Далее тяжелее шла прибавка, на следующий год пожал 90 кг на 4.