Что делать если не можешь уснуть в 2 часа ночи а вставать нужно в 6 утра

Хз, жиза

жиза

Уснешь , в любом случае к 4-5

Не вставать в 6 утра, как вариант

В полшестого сможешь уснуть.

Просто не спать

есть вариант выпить теплого молока воздержаться от телефонов пк и телевизора выключить свет лечь на бок укрыться и сладко спать

Пить снотворное, тоже последнее время проблемы со сном. Сегодня уснуть вообще не смог, а время уже 6.20 через час уже вставать :(

Хотя бы просто лежи с закрытыми глазами. Тело и мозг хоть как-то отдохнут. Если повезет может кимарнешь. Это лучше чем не спать и активничать