Почему приседания и стульчики у стенки больно делать?

Question

Почему приседания и стульчики у стенки больно делать?

Евгения Звездоцапова Профи (629), на голосовании 6 дней назад

У меня довольно сильные ноги, я могу разные упражнения делать, бегаю, прыгаю. Но когда начинаешь делать те упражнения про которые в вопросе написала очень больно в коленях, то есть я почти не ощущаю напряжения, мне не тяжело, но не могу делать изза этой боли в коленках. Это болезнь какаято или что?

Answer 1

Макар Перевозников Профи (904) 1 месяц назад

Лучше обратиться ко врачу

Answer 2

ВА ВАВА Мудрец (10086) 1 месяц назад

Суставы уже не те, нужно их прогревать перед подобной работой, проверить их в больничке может попить какие то витаминки хз

Евгения ЗвездоцаповаПрофи (629) 1 месяц назад

Всмысле уже не те? Мне 18, у меня лет с 13 так

ВА ВАВА Мудрец (10086) Евгения Звездоцапова, Вот именно что то с ними не так

Answer 3

Колени это не мышцы, это связки и сухожилия. Пробуйте начать с малого и постепенно увеличивайте нагрузку.

Answer 4

сухожилия не готовы к нагрузке. грется нужно разминаться и подходить с малого

Answer 5

Если ранее с коленями было всё в порядке, а сейчас болят, то весь вопрос в технике выполнения упражнений.
Ноги сильные хорошо, но лучше в цифрах на штанге и в количестве повторений.

Answer 6

Сдавать анализы и к врачу, мне кажется тут дефицит магния и кальция скорее всего
Если что от себя советую от нфо комплекс кальций-магний,вообще тема, и суставы крепче становятся и если судороги бывают, то тоже поможет