Чем отличается magtein от магния

Это форма соли магния.
Пофигу на самом деле, так чтоб цена/качество норм были, лучше у Эвалар

Просто возьми комплексные витамины для мужчин.
Я просто взял Perfectil Hair, там среди 35 витаминов есть и магний, и цинк, и Е, и D, причём некоторые в дозировке по 400% от суточной нормы.
Но если говорить о D - то он должен быть только в масленых каплях (в таблетках и водных каплях он практически не усваивается, так что его отдельно по любому).

Первый вариант вроде как лучше усваивается, но и то не знаю доказано это или нет.
Качественные лучше напрямую у бренда брать, мы лично пьем комплексы витаминов от нфо, у них на сайте считай заказать можно и я спокойна за качество, так как напрямую беру