Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Как можно быстро получить хорошую форму тела я 180/82кг и хотел бы быстро сбросить вес какие упражнения делать ?

Broski Broskivavr Ученик (14), открыт 2 недели назад
5 ответов
ВА ВАВА Мыслитель (9796) 2 недели назад
Стоит следить в первую очередь за питанием
Broski BroskivavrУченик (14) 2 недели назад
а что именно мне есть ?
Broski Broskivavr, Точнее что НЕ есть, а именно сахар и мучное Все остальное спокойно ешь: мясо, крупы и тд Но и на диване конечно лежать круглые сутки не стоит
mavelur Мастер (1302) 2 недели назад
правильное питание, сон, ходи в тренажерный зал с тренером
Broski BroskivavrУченик (14) 2 недели назад
а будет ли толк от турников и утренней пробежки в 5км ?
mavelur Мастер (1302) Broski Broskivavr, конечно, главное выдержку иметь
Alex Искусственный Интеллект (116472) 2 недели назад
сушка это не упражнения а диета и кардио. у тебя цели расходятся с идеями тренинга. при таком подходе ты обречен на облом
алекс Искусственный Интеллект (713635) 2 недели назад
быстро никак.диета плюс кардиотренировки типа бега не менее получаса
Похожие вопросы