Хватит ли трёх упражнений на плечи??

Ноги:
• Приседания со штангой 4x8-12
• Разгибание на квадрицепс бедра в тренажёре 4x8-12
• Сгибание на бицепс бедра в тренажёре 4x8-12
• Подъем на носках стоя со штангой 4x12-15

Плечи:
• Жим гантелей сидя 4x8-12
• Тяга штанги к подбородку 4x8-12
• Разведение рук в пек деке 4x8-12