Вопрос с турником

Question

Вопрос с турником

Анатолий Журавлев Ученик (1), открыт 4 недели назад

Вот если просто подтягиваться на турнике по раз 50 в день, то тело рельефно будет меняться или нет? А если да, то за сколько начнут проявляется мышцы?

Answer 1

Изменения конечно же будут, А вот через сколько начнет проявление это зависит от вас и генетики.

Answer 2

Зависит от вида подтягивания, посмотри по интернету виды и какой вид, что качает больше всего.

Answer 3

Нет. Задействуются только мышцы рук и немного плечи. Просто окрепнет верхняя часть тела, без рельефа.

Answer 4

Конечно да. А когда нормально прогрессируешь и дойдешь до условных 30 раз за подход, очень редко будешь встречать людей, имеющих спину шире твоей. Очень хорошее упражнение.

Answer 5

ꉢꃃꏿꈣ ꒕ꏿꊐꊮꏿꅓꈤꍬ Мыслитель (7770) 4 недели назад

Гадания в другом разделе