Эффективно ли качать пресс на турнике?

мечтай

Бред

шутка дня

пресс качают синтолом, а не на турнике

боковые да в виде межреберных

Наверное лучшее упражнение по всей длине прямой мышцы живота - подъем ног к перекладине в висе (коленей к локтям).

Из упражнений со своим весом, различные упражнения на турнике одни из наиболее эффективных. Скручивания на полу и рядом не стояли.

нормально .

только низ.