За сколько желудок уменьшается в размерах если мало кушать при похудении? Хотелось бы узнать сколько потребуется времени для перестройки организма под малый объем пищи. Говорят около недели, не знаю, так ли это?
не ешь много по нескольку раз, ешь мало но часто, так легче контролировать своё питание, можешь иной раз отказаться, не будет постоянной тяжести, желательно тяжелой пищей вроде макарон и мяса тоже не питаться, лучше овощами. про желудок не знаю, приспособишься в зависимости от того как питался раньше и сколько жил в таком режиме