плавание,помогите советом(скоро соревнования)

Question

плавание,помогите советом(скоро соревнования)

Алексей Данилов Ученик (232), открыт 4 недели назад

у меня сегодня соревнования плывём в кроль 50 м и на последних 20м не хватает дыхалки,есть ли какие то лайфхаки что бы я не сдох,но и не пришел последним

Answer 1

Занимайся,секрета никого нету.
Тренируй дыхалку
например: надувай шарики,задерживай больше дыхание под водой,бегай

Answer 2

Серый лис Оракул (74757) 4 недели назад

Надень сноркель

Алексей ДаниловУченик (232) 4 недели назад

что это

Серый лисОракул (74757) 4 недели назад

.

Answer 3

Бегать надо, развивает дыхалку идеально. По 5 км минимум, можно по 10 км, а дальше сам думай, решай.