Жим два раза в неделю на силу

Question

Жим два раза в неделю на силу

связной Мастер (1092), открыт 4 недели назад

Имеет ли смысл жать 2 раза в неделю? для повышение силовых показателей в этом упражнение.

Пример: Понедельник тяжелый жим, среда/четверг легкий жим на памп+технику

Answer 1

- Знаток (270) 4 недели назад

Есть

Answer 2

имеет если пятница легкий жим с меньшими весами на 10-20% не на памп

Answer 3

Вера Петровна Искусственный Интеллект (206455) 4 недели назад

А зачем все это?

Answer 4

Памп это не восстановление, чисто на технику. Когда будет застой, вообще раз в 2 месяца делают тяжёлые жимы! На мне уже не прокатит.