Не знаете, если у меня мышца в упражнении не забивается это означает что я херню делаю?

скорее всего, ну или нагрузку увеличь

именно

херню думаешь!это ничего не значит.кроме того что сосуды развиты

да она и не должна забиваться . это значит что ты не забиваешь ее .

Термин забиваться у всех означает разное, есть понятие отказ который на нужном количестве повторений и является самым эффективным или около него

Да.

Делаешь. Надо делать базу с большими весами - приседания со штангой, жим штанги лёжа и становая тяга и подтягивания на перекладине. Когда работаешь на 2-8 повторений, вообще не думаешь что что-то там забивается, а думаешь, как бы не придавила штанга!