Считается что у человека есть пресс, когда он вырысовывается только в напряженном состоянии?

...есть рельефные линии на животе БЕЗ специального напряжения.

Также можно проверить свой пресс в процессе тренировок.
Если он слабый, то в определенных мышцах появляется боль.
Подробнее тут написано: mentoday ru/fitness/training/dryablyi-jivot-proshchai-prostoi-test-kotoryi-proverit-vash-press-na-prochnost/

Нет живота, уже хорошо

Когда на животе нет жира. То есть у человека спортивная форма. А пресс есть у всех.