Что делать если на массанаборе еда уже не лезет

А кто говорил что легко, терпеть

Пробуй гейнеры

массанабор - это сорт вина такой?

в блендере измельчи и пей

В туалет как ходишь? Мб жкт не тянет

Голем, известный билдер, недавно умер от кардиомиопатии. У него такая же симптоматика была, давился своими 15 000 ккал в день..

На усиленный рацион надо переходить постепенно по мере увеличения аппетита а не за один день

раздели на 7-8.много и не нужно есть-не усвоится и отложится в жир

Уроки учить

Если ты пытаешься засунуть в себя 2г белка, то неудивительно. Мыщцы растут так медленно, что вполне достаточно 1,3-1,4г белка на кг стройной массы тела! И усваивается лучше, так как ЖКТ не перегружен. 1,6-2,2г на кг сухой массы тела - это норма для человека на Курсе стероидов. Всё что выше это бред сивой кобылы, будет гробить почки. Также медленные углевододы лучше заменить быстрыми, они быстрее усваиваются и ты больше сможешь есть.

Может купить блендер и снизить бжу?

Только впихивать, больше никак. Желудок растянется со временем и будет легко влезать. Это всегда так с непривычки