Эффект после просмотра снафф видео

Насмотрелся снафф видео. Стрельба, избиения, убийства, трупы. После просмотра ужасно тошнит, тянет рвать, хочется плакать, рыдать навзрыд, самому делать ужасные вещи. Все хорошее смешалось с ультранасилием и чернухой. Ужасно себя чувствую, настроение просто упало в никуда. Не могу здорово воспринимать хорошее и доброе. Мне не нужны ответы по типу "не надо было смотреть". Что сделано то сделано, просто посоветуйте что нибудь.