Вопрос по поводу подачи в волейболе

качайся

сила удара значит больше нужна

1. Правильная стойка: Ноги на ширине плеч, одна нога чуть впереди, корпус чуть наклонен вперед.
2. Замах: Сильный размах рукой от бедра, локоть высокий, кисть расслаблена.
3. Удар: В момент контакта с мячом, резко выпрямите руку и поверните корпус, используя всю силу тела.
4. Точка контакта: Мяч должен быть чуть выше головы, удар ладонью или кулаком.
5. Подача сверху: Добавьте небольшое движение плеча вверх при ударе.

Дополнительно:

Тренировка: Регулярно отрабатывайте подачу, увеличивая силу и точность.
Техника: Проконсультируйтесь с тренером или более опытным игроком, чтобы исправить ошибки в технике.
Физическая подготовка: Укрепляйте мышцы рук, плеч и корпуса, чтобы увеличить силу удара.
Концентрация: Сосредоточьтесь на технике и подаче, не думайте о результатах.

Важно: Правильная техника подачи - это ключ к сильной и точной подаче. Не стоит просто пытаться бить по мячу изо всех сил.