Здравствуйте ребята! Хочу узнать некоторые нюанс по тренировке мышц,

Question

Здравствуйте ребята! Хочу узнать некоторые нюанс по тренировке мышц,

B&G Ученик (49), на голосовании 3 дня назад

Можно ли тренировать по переменам разные группы мышц, каждый день? Например: один день руки, второй день ноги и пресс?

Answer 1

Николай Минаев Профи (863) 1 месяц назад

можно

B&GУченик (49) 1 месяц назад

Спасибо, Николай

Answer 2

Sarmat Искусственный Интеллект (217868) 1 месяц назад

Тренировать для чего? Конечный результат каков?

B&GУченик (49) 1 месяц назад

Набрать мышечную массу. Правда из тренировочной атрибутики у меня, экспандер и пудовая гиря...

Answer 3

V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲ Искусственный Интеллект (265449) 1 месяц назад

В один день делай всё и через день..

Answer 4

нет!а организму и связкам когда востанавливатся?и когда мышцам расти если каждый день тренить?каждый день путь к перетрену или травмам.да и не тренят отдельно мелкие мышцы.или фулбади или стандартный сплит через день два