Проблема с приседом

Question

Проблема с приседом

Захар Дмитрюков Ученик (107), открыт 3 недели назад

Все привет кто читает, что делать при приседаниях не могу нормально держать равновесие, без веса падаю назад, если делаю с большим весом и если широко расставлять ноги то не клонит назад

Answer 1

V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲ Искусственный Интеллект (264043) 3 недели назад

у тебя вообще проблемы, надо начинать со шваброй

Answer 2

Тебе нужно делать растяжку и учиться держать равновесие.

Answer 3

Александр Щукин Искусственный Интеллект (584809) 3 недели назад

Жопа тяжёлая.

Answer 4

Нужно видео в профиль, как делаешь.
Посмотри на ютуб обучалки, к примеру "Влад Дёмин приседания" или попроси кого-то тебя скорректировать в зале

Answer 5

Делай в Смите, когда окрепнешь будет получаться и со свободным весом

Answer 6

Не делать без веса или руки вытягивать вперёд и больше наклоняться вперёд .